우울

우울은 감정 상태 또는 정서적 장애를 나타내는 단어로, 슬픔, 절망, 무가치함, 희망 상실 등의 부정적인 감정을 특징으로 한다. 일시적인 감정으로 나타날 수도 있지만, 지속적이고 심각한 경우 우울증으로 진단될 수 있다. 우울은 개인의 삶의 질에 심각한 영향을 미치며, 사회적 기능 저하, 신체적 증상, 자살 생각 등으로 이어질 수 있다.

원인: 우울의 원인은 다양하며, 생물학적 요인(뇌 화학 물질 불균형, 유전적 소인), 심리적 요인(스트레스, 상실, 트라우마), 사회적 요인(고립, 빈곤, 사회적 지지 부족) 등이 복합적으로 작용한다. 특정 사건이나 상황에 대한 반응으로 나타날 수도 있으며, 뚜렷한 원인 없이 발생하기도 한다.

증상: 우울의 증상은 개인마다 다르게 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 포함된다. 지속적인 슬픔이나 공허함, 흥미 상실 및 즐거움 감소, 수면 장애(불면증 또는 과다 수면), 피로감 및 에너지 감소, 식욕 변화(식욕 감퇴 또는 증가), 집중력 저하, 자신감 및 자존감 저하, 무가치함 또는 죄책감, 죽음이나 자살에 대한 생각 또는 행동 등.

진단 및 치료: 우울증으로 진단되기 위해서는 특정 기간 동안 위와 같은 증상들이 지속되어야 하며, 일상 생활에 상당한 지장을 초래해야 한다. 진단은 정신과 전문의의 평가를 통해 이루어지며, 치료는 약물 치료, 심리 치료(인지행동치료, 정신역동치료 등), 또는 두 가지 치료를 병행하는 경우가 일반적이다. 생활 습관 개선(규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면) 또한 우울증 관리에 도움이 될 수 있다.

유사 용어: 슬픔, 불안, 절망, 무력감, 낙담 등

참고 문헌: (해당 내용에 대한 구체적인 참고 문헌 추가 필요)