발꿈치
발꿈치는 척추동물의 발 뒤쪽 아랫부분을 이루는 뼈와 그 주위를 감싸는 살로 이루어진 부분이다.
개요
발꿈치는 체중을 지탱하고 보행 시 추진력을 제공하는 데 중요한 역할을 한다. 발꿈치뼈(종골)는 발을 이루는 7개의 족근골 중 가장 크며, 아킬레스건이 부착되어 있어 발을 굽히고 펴는 데 관여한다. 발꿈치 주변에는 지방 조직이 풍부하게 분포되어 있어 충격을 흡수하고 뼈를 보호하는 역할을 한다.
구조
- 뼈: 발꿈치를 이루는 주된 뼈는 종골이다. 종골은 발의 뒤쪽 아랫부분에 위치하며, 발목 관절과 연결된다.
- 힘줄: 아킬레스건은 종아리 근육(비복근 및 가자미근)을 종골에 연결하는 강력한 힘줄이다. 아킬레스건은 발꿈치를 들어 올리는 동작에 필수적이다.
- 피부 및 지방: 발꿈치 피부는 다른 부위에 비해 두껍고 각질층이 잘 발달되어 있으며, 땀샘이 적다. 발꿈치 아래에는 두꺼운 지방층이 있어 체중을 분산시키고 충격을 흡수한다.
기능
- 체중 지탱: 발꿈치는 서 있을 때 체중의 상당 부분을 지탱한다.
- 보행: 걸을 때 발꿈치는 지면과 처음으로 접촉하는 부위이며, 추진력을 얻는 데 중요한 역할을 한다.
- 충격 흡수: 발꿈치 주변의 지방 조직은 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하여 뼈와 관절을 보호한다.
임상적 중요성
- 족저근막염: 발꿈치 통증의 흔한 원인 중 하나로, 발꿈치뼈에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 질환이다.
- 아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생할 수 있다.
- 발꿈치 골절: 발꿈치뼈(종골)가 골절되는 경우로, 추락이나 교통사고 등으로 인해 발생할 수 있다.
- 티눈 및 굳은살: 발꿈치에 압력이 가해지는 부위에 각질이 두꺼워져 생기는 피부 질환이다.
관리
- 적절한 신발 착용
- 발꿈치 스트레칭 및 근력 운동
- 보습제 사용
- 체중 관리