개구리헤엄

개구리헤엄 (frog kick)은 수영 영법 중 하나인 평영에서 추진력을 얻기 위해 사용되는 발차기 동작이다.

개구리헤엄은 이름에서 알 수 있듯이 개구리가 물 속에서 헤엄치는 모습과 유사하다. 다리를 모았다가 넓게 뻗어 차고 다시 모으는 동작을 반복하며, 이 과정에서 물을 밀어내 추진력을 발생시킨다.

개구리헤엄은 발목의 유연성이 중요하며, 정확한 자세와 타이밍을 익히는 것이 효율적인 추진력 확보에 필수적이다. 잘못된 자세는 추진력 감소는 물론 무릎 부상의 원인이 될 수 있다.

평영은 개구리헤엄과 함께 팔 동작, 호흡 동작이 조화를 이루어야 하는 영법이다.