트라이글리세라이드

트라이글리세리드(Triglyceride)는 글리세롤 한 분자에 세 개의 지방산이 에스터 결합으로 연결된 형태의 지질이다. 일반적으로 혈액 내에 존재하며, 지방 조직에 저장되는 주요 에너지 저장 형태이다. 음식물 섭취를 통해 얻거나 간에서 합성되며, 필요에 따라 분해되어 에너지원으로 사용된다.

개요

트라이글리세리드는 중성지방이라고도 불리며, 탄수화물, 단백질과 함께 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나인 지방의 주성분이다. 실온에서 고체 상태인 지방과 액체 상태인 기름은 모두 트라이글리세리드로 구성되어 있다. 트라이글리세리드는 체내에서 에너지 저장, 장기 보호, 세포막 구성 등 다양한 기능을 수행한다.

생성 및 대사

• 생성: 트라이글리세리드는 섭취한 음식물 중 지방 성분으로부터 소장에서 흡수되어 생성되거나, 간에서 포도당이나 아미노산과 같은 다른 영양소로부터 합성된다.
• 대사: 트라이글리세리드는 리포단백질(주로 킬로미크론, VLDL) 형태로 혈액을 통해 운반되어 지방 조직에 저장된다. 필요에 따라 호르몬의 자극을 받아 리파아제 효소에 의해 글리세롤과 지방산으로 분해되어 에너지원으로 사용된다.

정상 범위 및 건강

혈액 내 트라이글리세리드 수치가 정상 범위를 벗어나 과도하게 높으면 고중성지방혈증으로 진단된다. 고중성지방혈증은 심혈관 질환(동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등)의 위험을 증가시키는 요인 중 하나이다. 정상 범위는 일반적으로 150mg/dL 미만으로 간주되며, 건강 상태에 따라 다를 수 있다. 트라이글리세리드 수치를 관리하기 위해서는 식습관 개선(탄수화물, 지방 섭취 줄이기), 규칙적인 운동, 체중 감량, 금연, 절주 등이 필요하다. 필요한 경우, 의사의 처방에 따라 약물 치료를 병행할 수 있다.