크리야

크리야는 일반적으로 '행위', '동작', '수행' 등을 의미하는 산스크리트어 단어입니다. 넓은 의미로는 어떤 목적을 가지고 의도적으로 행해지는 모든 종류의 활동을 포괄하며, 특정 종교 및 철학적 맥락에서는 더욱 구체적인 의미를 갖습니다.

요가에서의 크리야

요가에서는 특정한 정화 작용을 목적으로 하는 기술이나 수행을 '크리야 요가'(Kriya Yoga)라고 부릅니다. 이는 몸과 마음을 정화하고 에너지 흐름을 개선하여 영적인 성장을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 크리야 요가에는 다양한 종류가 있으며, 각각 특정한 신체 부위나 에너지 센터(차크라)를 자극하고 정화하는 효과를 가지고 있다고 여겨집니다. 대표적인 크리야 요가로는 다음이 있습니다.

• 잘 네티 (Jala Neti): 코 세척을 통해 비강을 청소하고 호흡을 개선하는 수행입니다.
• 수트라 네티 (Sutra Neti): 얇은 실이나 고무 줄을 사용하여 비강을 청소하는 수행입니다.
• 트라타카 (Trataka): 특정 지점(촛불, 이미지 등)을 응시하여 집중력을 높이고 시력을 개선하는 수행입니다.
• 카팔라바티 (Kapalabhati): 강제적인 호흡을 통해 폐를 정화하고 에너지를 활성화하는 수행입니다.
• 나울리 (Nauli): 복근을 사용하여 복부를 마사지하고 소화 기능을 개선하는 수행입니다.

기타 종교 및 철학에서의 크리야

크리야는 요가 외에도 힌두교, 불교, 자이나교 등 다양한 인도 종교 및 철학에서 중요한 개념으로 사용됩니다. 각 종교 및 철학 내에서 크리야는 특정한 의례, 수행, 공덕을 쌓는 행위 등을 의미하며, 윤회로부터의 해탈이나 깨달음을 얻기 위한 수단으로 여겨지기도 합니다. 예를 들어, 일부 힌두교 종파에서는 신에게 바치는 기도나 제사, 불교에서는 보시, 지계, 인욕 등의 수행을 크리야라고 부를 수 있습니다.