아랫배

아랫배는 인체의 복부 중 배꼽 아래 부분을 지칭하는 일반적인 용어이다. 해부학적으로는 배꼽 아래부터 치골결합까지의 영역에 해당하며, 골반강의 일부와 하복부를 포함한다.

구조와 위치

아랫배는 피부, 피하 지방, 근육(복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근) 등의 조직으로 구성되어 있으며, 그 내부에는 소장, 대장, 방광, 여성의 경우 자궁과 난소, 남성의 경우 전립선 등의 장기가 위치한다.

기능

아랫배는 내부 장기를 보호하고 지지하며, 척추의 안정성을 유지하는 데 기여한다. 또한, 복근의 수축을 통해 배변, 배뇨, 분만 등의 생리적 기능 수행을 돕는다.

건강 관련

아랫배 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 소화기 질환(변비, 과민성 대장 증후군 등), 비뇨기 질환(방광염, 요로결석 등), 여성 생식기 질환(월경통, 자궁근종 등), 남성 생식기 질환(전립선염 등) 등이 대표적이다. 아랫배 비만은 내장 지방 축적과 관련되어 있으며, 대사증후군, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있다.

기타

미용적인 관점에서 아랫배는 복근 운동을 통해 탄력을 유지하고 지방을 줄이는 것이 중요하며, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 관리할 수 있다.