비피도

비피도는 장내에 서식하는 대표적인 유익균 중 하나로, 비피더스균(Bifidobacterium) 속(屬)에 속하는 세균을 통칭하는 용어이다.

특징

• 혐기성 세균: 비피더스균은 산소가 없는 환경에서 생장하는 혐기성 세균이다.
• 장 건강: 비피더스균은 장내 유해균의 증식을 억제하고, 장 운동을 활발하게 하여 장 건강에 도움을 준다고 알려져 있다.
• 다양한 종류: 비피더스균 속에는 다양한 종(種)이 존재하며, 종에 따라 기능과 효능이 다를 수 있다. 대표적인 종으로는 Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve 등이 있다.
• 유아 장내 우세균: 특히 유아의 장내에는 비피더스균이 높은 비율로 존재하며, 이는 유아의 면역력 강화와 소화 기능에 중요한 역할을 한다.

활용

비피더스균은 프로바이오틱스 제품의 주요 성분으로 널리 사용되며, 발효유, 건강기능식품 등 다양한 형태로 섭취할 수 있다. 비피더스균을 섭취함으로써 장내 균형을 개선하고, 소화 불량, 변비 등의 증상 완화에 도움을 받을 수 있다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋다.