그로잉 페인즈

그로잉 페인즈 (Growing pains)는 주로 어린이와 청소년기에 나타나는 다리 근육통을 의미한다. 특별한 원인 질환 없이 발생하는 경우가 대부분이며, 뼈가 성장하는 속도와 근육 및 힘줄의 성장 속도가 맞지 않아 발생하는 것으로 추정되지만, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다.

개요

그로잉 페인즈는 일반적으로 3세에서 12세 사이의 어린이에게서 흔하게 나타나며, 주로 저녁이나 밤에 통증이 심해지는 경향이 있다. 통증은 주로 허벅지, 종아리, 무릎 뒤쪽에 나타나며, 양쪽 다리에 번갈아 가며 나타나기도 한다. 통증의 강도는 다양하며, 몇 분 동안 지속되기도 하고, 심한 경우 몇 시간 동안 지속되기도 한다.

증상

그로잉 페인즈의 주요 증상은 다음과 같다.

• 다리 근육통 (주로 허벅지, 종아리, 무릎 뒤쪽)
• 주로 저녁이나 밤에 통증 심화
• 양쪽 다리에 번갈아 가며 통증 발생
• 통증의 강도 및 지속 시간 다양
• 활동량 증가 후 통증 심화
• 관절 부위의 부종이나 발적 없음

진단

그로잉 페인즈는 특별한 검사 없이 증상만으로 진단되는 경우가 많다. 그러나 통증이 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우, 다른 질환과의 감별을 위해 X선 검사나 혈액 검사 등을 시행할 수 있다.

치료

그로잉 페인즈는 심각한 질환이 아니며, 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전된다. 통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있다.

• 마사지
• 온찜질
• 진통제 (아세트아미노펜, 이부프로펜 등)
• 스트레칭

예방

그로잉 페인즈를 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 다음과 같은 방법으로 통증을 완화할 수 있다.

• 규칙적인 스트레칭
• 적절한 운동
• 충분한 수분 섭취

참고 문헌

• American Academy of Pediatrics. (2022). Growing Pains.
• Mayo Clinic. (2023). Growing Pains.