아대

아대는 신체의 일부분, 특히 관절을 보호하거나 지지하기 위해 사용되는 보호대 또는 지지대를 말한다. 재질은 천, 고무, 플라스틱, 금속 등 다양하며, 디자인과 기능 또한 사용 목적에 따라 다양하다. 흔히 손목, 팔꿈치, 무릎, 발목 등 관절 부위에 사용되며, 운동 중 부상 방지, 부상 후 회복 지원, 관절의 안정성 유지 등의 목적으로 사용된다. 아대의 종류는 크게 압박형, 지지형, 보호형으로 나눌 수 있으며, 압박형 아대는 혈액순환 촉진 및 부종 감소에 효과적이고, 지지형 아대는 관절의 안정성을 높여주며, 보호형 아대는 외부 충격으로부터 관절을 보호하는 역할을 한다. 의료용 아대는 의사의 처방에 따라 사용되어야 하며, 일반적인 스포츠 아대는 개인의 필요에 따라 선택하여 사용할 수 있다. 그러나 아대의 과도한 사용은 오히려 근육 약화를 초래할 수 있으므로 적절한 사용이 중요하다.