이두근

이두근 (二頭筋, biceps brachii)은 팔꿈치를 굽히고 손바닥을 위로 향하게 하는 데 관여하는 상완의 앞쪽에 위치한 근육이다. 이름 그대로 '두 개의 머리'를 가진 근육이라는 뜻으로, 긴갈래(long head)와 짧은갈래(short head) 두 개의 기시점을 갖는다.

• 기시 (Origin):

  • 긴갈래: 견갑골의 관절상완결절 (supraglenoid tubercle)
  • 짧은갈래: 견갑골의 오훼돌기 (coracoid process)

• 정지 (Insertion): 요골의 거친면 (radial tuberosity)과 상완이두근건막 (bicipital aponeurosis)

• 작용 (Action):

  • 팔꿈치 굽힘 (Elbow flexion)
  • 손의 회외 (Supination)
  • 어깨 관절 굽힘 보조 (Assists in shoulder flexion)

이두근은 팔의 굴곡근 중 가장 대표적인 근육으로, 팔의 외형을 결정짓는 중요한 역할을 한다. 근력 운동을 통해 발달시킬 수 있으며, 다양한 종류의 이두근 운동이 존재한다. 일상생활에서 물건을 들어올리거나 당기는 동작 등에서 활발하게 사용된다. 이두근의 손상은 파열, 염좌 등의 형태로 나타날 수 있으며, 적절한 휴식과 치료를 통해 회복될 수 있다.