궁둥

궁둥이 또는 둔부는 사람이나 동물의 몸통 뒷부분에서 다리 윗부분에 연결되는 살이 많은 부분이다. 속칭으로 엉덩이라고도 불린다.

개요

궁둥이는 골반뼈, 둔근(大臀筋, 中臀筋, 小臀筋), 지방, 피부 등으로 구성되어 있으며, 앉을 때 체중을 지탱하고 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 또한, 걷거나 뛰는 등의 운동 시 다리를 움직이는 데 필요한 힘을 제공한다.

구성

• 골반뼈: 엉덩이의 구조적 기반을 형성하며, 척추와 다리를 연결한다.
• 둔근 (Gluteal muscles): 엉덩이를 덮고 있는 주요 근육으로, 大臀筋(Gluteus maximus), 中臀筋(Gluteus medius), 小臀筋(Gluteus minimus)으로 나뉜다. 大臀筋은 엉덩이의 가장 큰 근육으로, 다리를 뒤로 뻗는 동작과 걷기, 달리기 등에 관여한다. 中臀筋과 小臀筋은 다리를 옆으로 벌리는 동작과 골반의 안정성을 유지하는 데 기여한다.
• 지방: 엉덩이의 모양을 형성하고, 외부 충격으로부터 뼈와 근육을 보호하는 역할을 한다.
• 피부: 엉덩이를 덮고 있는 피부는 다른 부위에 비해 두껍고 탄력이 있다.

문화적 의미

궁둥이는 문화적으로 다양한 의미를 지닌다. 일부 문화권에서는 풍만한 엉덩이를 미의 기준으로 여기기도 하며, 성적인 매력을 나타내는 상징으로 사용되기도 한다. 또한, 속담이나 은어 등에서 다양한 비유적 의미로 사용되기도 한다.

건강

엉덩이 근육은 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 엉덩이 근육이 약화되면 허리 통증, 무릎 통증, 골반 불안정 등의 문제가 발생할 수 있다. 따라서 꾸준한 운동을 통해 엉덩이 근육을 강화하는 것이 중요하다. 스쿼트, 런지, 브릿지 등의 운동이 엉덩이 근육 강화에 효과적이다.

관련 질환

• 좌골신경통
• 이상근 증후군
• 점액낭염
• 대퇴골두 무혈성 괴사 (엉덩이 관절 질환)

참고 문헌

• 인체 해부학 관련 서적
• 스포츠 의학 관련 자료

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