공허감

공허감(空虛感)은 내면이 비어 있는 듯한 느낌이나 상태를 의미하는 심리적 감정이다. 이는 종종 삶의 목적이나 의미를 찾기 어렵다고 느끼거나, 세상과의 단절감, 무관심, 외로움 등과 동반된다. 정신적, 감정적 충만함이 부족한 상태를 나타내며, 기쁨이나 슬픔과 같은 강한 감정을 느끼기 어려운 무감각 상태로 나타나기도 한다.

공허감의 원인은 다양하며 개인의 경험, 환경, 심리 상태에 따라 달라진다. 주요 원인으로는 관계의 부재나 단절, 삶의 큰 변화(실직, 상실 등), 목표 상실, 정체성 혼란, 심리적 외상 등이 있다. 우울증, 경계선 성격 장애 등과 같은 정신 건강 문제의 한 증상으로 나타나기도 한다.

공허감은 외로움(Loneliness)과는 다르지만 밀접한 관련이 있다. 외로움이 타인과의 관계 부재에서 오는 것이라면, 공허감은 내면의 부족함이나 결핍에서 오는 느낌에 가깝다. 실존주의(Existentialism) 철학에서 다루는 '부조리'나 '무의미'와도 연결될 수 있다.

공허감을 극복하기 위해서는 원인을 파악하고 이를 해소하려는 노력이 필요하다. 심리 상담이나 치료, 새로운 관계 형성, 취미나 활동을 통한 의미 부여, 자기 성찰 등이 도움이 될 수 있다. 지속적이고 심각한 공허감은 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다.

같이 보기

• 외로움
• 우울증
• 실존주의
• 무의미