자투리 시간

자투리 시간이란, 하루 일과 중 예상치 못하게 발생하거나, 짧게 남아 활용하기 애매한 시간을 의미한다. 계획된 활동 사이에 끼어들어 활용하기 어려울 수 있지만, 잘 활용하면 생산성을 높이거나 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있다.

특징

• 단편성: 일반적으로 짧은 시간 단위로 존재한다. 5분에서 30분 내외인 경우가 많다.
• 비정형성: 예측하기 어렵게 갑작스럽게 발생하거나, 계획된 활동의 종료 시간이 예상보다 빨라져 남게 되는 경우가 많다.
• 활용 가능성: 짧지만 다양한 활동 (독서, 스트레칭, 짧은 업무 처리 등)을 통해 활용할 수 있다.

활용 방안

자투리 시간을 효과적으로 활용하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있다.

• 미리 계획: 짧은 시간 동안 할 수 있는 활동 목록을 미리 준비해둔다. (예: 간단한 스트레칭, 명상, 짧은 기사 읽기, 외국어 단어 암기 등)
• 디지털 도구 활용: 스마트폰이나 태블릿을 이용하여 짧은 시간 동안 유용한 정보를 얻거나 학습할 수 있다. (예: 팟캐스트 청취, 온라인 강의 시청, 전자책 읽기 등)
• 휴식 및 재충전: 짧은 낮잠을 자거나, 음악을 듣거나, 차를 마시는 등 휴식을 통해 집중력을 높일 수 있다.
• 간단한 업무 처리: 이메일 확인 및 답장, 짧은 보고서 작성, 자료 정리 등 간단한 업무를 처리할 수 있다.
• 창의적인 활동: 낙서, 아이디어 메모, 짧은 글쓰기 등 창의적인 활동을 통해 영감을 얻을 수 있다.