유분기

유분기는 일반적으로 피부나 머리카락 등에 기름이 과도하게 분비되어 번들거리는 상태를 나타내는 표현이다. 피지선에서 분비되는 피지는 피부를 보호하고 수분을 유지하는 역할을 하지만, 과도하게 분비될 경우 미관상 문제를 일으키고, 모공을 막아 여드름 등의 피부 트러블을 유발할 수 있다.

원인

유분기는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다.

• 유전적 요인: 피지선의 활동량은 개인차가 크며, 유전적으로 피지 분비가 활발한 사람이 있다.
• 호르몬 변화: 사춘기, 임신, 생리 등 호르몬 변화는 피지 분비를 증가시킬 수 있다. 특히 남성 호르몬인 안드로겐은 피지선 활동을 촉진하는 효과가 있다.
• 스트레스: 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진하여 피지 분비를 증가시킬 수 있다.
• 잘못된 식습관: 기름진 음식, 단 음식, 유제품 과다 섭취는 피지 분비를 증가시킬 수 있다.
• 수분 부족: 피부가 건조하면 피지선이 과도하게 활성화되어 유분기가 심해질 수 있다.
• 잘못된 화장품 사용: 피부 타입에 맞지 않는 화장품, 과도한 클렌징은 피부 장벽을 손상시켜 피지 분비를 촉진할 수 있다.

관리

유분기는 적절한 관리를 통해 조절할 수 있다.

• 피부 타입에 맞는 화장품 사용: 지성 피부용 화장품을 사용하여 피지 조절에 도움을 받을 수 있다.
• 꼼꼼한 클렌징: 하루 2번, 꼼꼼하게 클렌징하여 모공 속 노폐물과 피지를 제거해야 한다. 단, 과도한 클렌징은 피부를 건조하게 만들어 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있으므로 주의해야 한다.
• 충분한 수분 공급: 피부 속 수분 부족은 피지 분비를 증가시키므로, 수분 크림 등을 사용하여 충분한 수분을 공급해야 한다.
• 건강한 식습관 유지: 기름진 음식, 단 음식, 유제품 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
• 스트레스 관리: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리해야 한다.

관련 질환

유분기가 심한 경우 다음과 같은 질환과 관련될 수 있다.

• 지루성 피부염: 피지 분비가 많은 부위에 발생하는 만성적인 염증성 피부 질환이다.
• 여드름: 과도한 피지 분비로 인해 모공이 막혀 발생하는 염증성 피부 질환이다.

이러한 질환이 의심될 경우 전문가의 진료를 받는 것이 좋다.