큰허리근

큰허리근 (Psoas major muscle)은 척추와 다리를 연결하는 깊숙한 곳에 위치한 중요한 근육이다. 허리 부위의 안정성을 제공하고 다리의 움직임에 관여하며, 엉덩이 굽힘(hip flexion)의 주요 근육 중 하나이다.

기원 및 부착: 큰허리근은 제12흉추(T12)부터 제5요추(L5)까지의 척추뼈 몸통, 추간판, 그리고 요추 횡돌기에서 시작된다. 이 근육 섬유들은 아래쪽으로 모여 넙다리뼈의 작은돌기(lesser trochanter)에 부착된다.

기능:

• 엉덩이 굽힘: 큰허리근은 엉덩이 관절을 굽히는 주요 역할을 한다. 다리를 몸쪽으로 들어 올리는 동작(예: 걷기, 계단 오르기)에 필수적이다.
• 몸통 굽힘: 고정된 다리에서 큰허리근은 몸통을 앞으로 굽히는 데 도움을 줄 수 있다.
• 척추 안정화: 척추에 직접 부착되어 있어 허리 부위의 안정성을 유지하는 데 기여한다.
• 자세 유지: 서 있을 때 골반의 위치를 안정화시키고 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

신경 지배: 큰허리근은 요추 신경총(lumbar plexus)의 가지인 요추 신경(lumbar nerves, L1-L3)으로부터 신경 지배를 받는다.

임상적 중요성: 큰허리근은 다양한 임상적 문제와 관련될 수 있다.

• 큰허리근 증후군 (Psoas syndrome): 허리 통증, 엉덩이 통증, 사타구니 통증 등을 유발할 수 있는 상태로, 큰허리근의 긴장이나 염증으로 인해 발생할 수 있다.
• 자세 문제: 큰허리근의 불균형은 골반의 기울기를 변화시키고 자세 문제를 일으킬 수 있다.
• 척추 질환: 큰허리근의 기능 이상은 척추 질환의 발생 및 악화에 영향을 미칠 수 있다.

큰허리근의 건강은 전반적인 신체 기능과 건강에 중요한 영향을 미친다. 스트레칭, 강화 운동, 그리고 적절한 자세 유지를 통해 큰허리근의 건강을 유지하는 것이 중요하다.