건강

건강(健康, health)은 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 완전한 안녕 상태를 의미하는 포괄적인 개념이다. 단순히 질병이나 허약의 부재만을 의미하는 것이 아니라, 긍정적인 웰빙(well-being)을 포함하는 넓은 의미를 지닌다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 "단순히 질병이나 허약이 없는 것만이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태"라고 정의하고 있다. 이러한 정의는 건강을 단순한 의학적 개념을 넘어, 개인의 삶의 질과 밀접하게 연관된 다차원적인 개념임을 강조한다.

건강의 구성요소는 다양하며 개인, 문화, 사회적 맥락에 따라 다르게 해석될 수 있다. 일반적으로 다음과 같은 요소들이 건강을 구성한다고 볼 수 있다:

• 신체적 건강: 신체 기능의 정상적인 작동, 질병이나 부상으로부터의 자유, 적절한 영양 섭취, 규칙적인 운동 등을 포함한다.
• 정신적 건강: 정신적 웰빙, 감정 조절 능력, 스트레스 관리 능력, 긍정적인 자아상 등을 포함한다. 정신 질환의 부재뿐 아니라, 긍정적인 정신 상태를 유지하는 것 또한 중요하다.
• 사회적 건강: 건강한 인간관계, 사회적 지지, 사회 참여, 소속감 등을 포함한다. 사회적 고립이나 배제는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

건강은 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관 등 다양한 요인들의 복합적인 상호작용에 의해 결정된다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 건강한 생활 습관에는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연 및 절주 등이 포함된다.

건강에 대한 관심은 개인의 삶의 질 향상뿐만 아니라 사회적 생산성 증대에도 중요한 영향을 미친다. 건강한 사회는 개인의 건강을 증진시키기 위한 정책과 지원 시스템을 갖추고 있다. 건강은 개인의 책임과 더불어 사회 전체의 책임이라는 점을 강조할 필요가 있다.