달맞이씨유

달맞이씨유 (Evening Primrose Oil)는 달맞이꽃(학명: Oenothera biennis)의 씨앗에서 추출한 기름이다. 감마리놀렌산(GLA)을 비롯한 다양한 지방산을 함유하고 있어 건강기능식품으로 널리 사용된다.

성분 및 효능

• 감마리놀렌산 (GLA): 오메가-6 지방산의 일종으로, 체내에서 프로스타글란딘이라는 물질로 전환되어 항염증 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 피부 건강 개선, 혈중 콜레스테롤 개선, 월경전 증후군 완화 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있으나, 과학적인 근거는 더 연구되어야 한다.
• 리놀레산 (LA): 필수 지방산의 하나로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 한다. 세포막의 구성 성분이며, 에너지원으로 사용된다.
• 올레산: 불포화 지방산으로, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.

사용 및 주의사항

달맞이씨유는 캡슐 형태의 건강기능식품으로 섭취하는 것이 일반적이다. 복용량은 제품에 따라 다르므로, 제품 설명서를 참고하는 것이 좋다.

• 주의사항: 임산부, 수유부, 특정 질환자, 알레르기 체질인 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋다. 혈액 응고를 억제하는 효과가 있을 수 있으므로, 수술 전후에는 섭취를 중단하는 것이 좋다. 과다 섭취 시 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있다.

기타

달맞이씨유는 화장품 원료로도 사용된다. 피부 보습, 진정 효과가 있다고 알려져 있다.

참고 문헌

• (관련 연구 논문, 서적 등 - 필요시 추가)