격분

격분은 극도로 분노하거나 격렬하게 화를 내는 상태를 나타내는 감정이다. 단순한 짜증이나 불쾌감을 넘어, 이성을 잃을 정도로 격렬한 분노를 표출하는 심리 상태를 의미한다. 격분은 종종 공격적인 언어, 폭력적인 행동, 파괴적인 성향으로 이어질 수 있으며, 심리적, 사회적 문제를 야기할 수 있다.

격분은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 부당한 대우를 받았다고 느낄 때, 중요한 가치관이 침해당했을 때, 좌절감이나 무력감을 느낄 때 격분과 같은 강렬한 분노를 경험할 수 있다. 또한, 과거의 트라우마나 해결되지 않은 감정적인 문제가 격분의 촉매제가 되기도 한다.

격분 상태에서는 심박수 증가, 혈압 상승, 호흡 가빠짐 등의 신체적 변화가 나타날 수 있으며, 이성적인 판단 능력이 저하될 수 있다. 격분은 개인적인 관계, 직장 생활, 사회생활 등 다양한 영역에서 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 격분을 유발하는 요인을 파악하고 적절하게 해소하는 것이 중요하다. 분노 조절 훈련, 심리 상담, 명상 등의 방법이 격분을 관리하고 조절하는 데 도움이 될 수 있다.