400년대는 서력 기원 400년부터 409년까지의 10년간을 가리키는 시간 단위이다. 세기로는 5세기의 첫 번째 연대에 해당하며, 그 앞 연대는 390년대, 그 뒤 연대는 410년대이다.
이 시기는 동아시아 각국에서 여러 왕조가 교체·공존하던 격변의 시기였다. 중국에서는 동진(東晉)이 존속하는 가운데 오호십육국 시대의 여러 국가(후연, 후진, 북위, 북량, 남량, 서량, 남연 등)가 병존하고 있었다. 한반도에서는 고구려, 백제, 신라의 삼국이 대치하고 있었다.
주요 사건으로는 400년 고구려의 광개토대왕이 5만 대군을 파견하여 백제·가야·왜의 연합군을 격파하고 신라를 구원한 일이 기록되어 있다. 405년에는 백제의 아신왕이 사망하고 그 아들 영(腆支)이 전지왕으로 즉위하였으며, 같은 해 백제가 한학을 일본에 전하였다.
이 시기는 유럽에서도 서로마 제국의 쇠퇴가 본격화되는 시기로, 게르만 민족의 대이동이 계속 진행되던 때이다. 다만 400년대 각 연도의 세부 사건에 대해서는 자료의 한계로 인해 일부가 정확히 알려져 있지 않다.
