하룬 알 라시드(아랍어: هارون الرشيد, Harun al-Rashid, 763년~809년)는 아바스 왕조(Abbasid dynasty)의 제5대 칼리프(caliph)이다. 그의 전체 이름은 아부 자파르 하룬 이븐 무함마드 알 마흐디(Abu Ja'far Harun ibn Muhammad al-Mahdi)이며, 그가 사용한 칭호인 '알 라시드(al-Rashid)'는 아랍어로 '정의로운 자', '올바른 길을 걷는 자'라는 의미를 지닌다.
하룬 알 라시드는 제3대 칼리프인 알마흐디(al-Mahdi)의 아들로, 예멘 출신의 노예 출신 후궁인 하이주란(Khayzuran)의 소생이다. 그의 형인 제4대 칼리프 알하디(al-Hadi)가 갑작스럽게 사망한 후, 786년 9월 칼리프 자리에 올라 809년 사망할 때까지 약 23년간 통치하였다.
그의 치세는 아바스 왕조의 전성기이자 이슬람 황금시대(Islamic Golden Age)의 시작으로 평가된다. 수도를 바그다드(Baghdad)에 두고 학문과 예술을 적극적으로 장려하여 학자, 시인, 예술가들을 궁정에 초청하였다. 그의 후원 아래 과학, 철학, 문학, 의학 등 다양한 분야에서 번성하였다. 또한 동로마 제국(비잔틴 제국)과 791년부터 교전을 벌였으며, 792년부터는 각지에서 발생한 반란에 대처해야 했다.
하룬 알 라시드는 이슬람 세계와 유럽 사이의 외교 관계에서도 중요한 역할을 하였다. 프랑크 왕국의 샤를마뉴 대제(Charlemagne)와 외교적 접촉을 가졌다는 기록이 있으며, 선물을 교환한 사실이 전해진다. 그러나 이 외교 관계의 정확한 성격과 규모에 대해서는 역사적 기록에 차이가 있어 일부 상세 내용에 대해서는 학술적 검토가 필요하다.
그는 세계적으로 유명한 문학 작품인 『천일야화(千一夜話)』(The Thousand and One Nights, 아라비안 나이트)의 주요 등장인물로도 널리 알려져 있다. 이 이야기들 속에서 하룬 알 라시드는 변장을 하고 바그다드 거리를 돌아다니며 백성들의 삶과 고충을 직접 살폈다는 설화적 묘사가 등장한다. 다만 이러한 이야기들은 역사적 사실보다는 민담과 전설에 기반한 문학적 창작물로, 실제 역사 기록과 완전히 일치하지는 않는다.
그의 말년에는 제국 각지에서 반란이 잇따라 발생하였다. 809년, 반란을 진압하기 위해 원정에 나섰으나 이란 동부 투스(Tus, 현재의 이란 마슈하드 인근) 지역에서 도중 병사하였다. 그의 사후 아들들인 알아민(al-Amin)과 알마으문(al-Ma'mun) 사이에서 칼리프 자리를 둘러싼 내전(제4차 피트나, Fourth Fitna)이 발생하였다.
하룬 알 라시드의 통치는 아바스 왕조의 정치적·문화적 정점으로 기록되며, 그가 세운 학문 지원 정책과 바그다드의 지식 집약적 환경은 이후 이슬람 세계와 유럽 르네상스에까지 영향을 미친 것으로 평가된다.
