트램펄린(trampoline)은 사각형 또는 원형의 금속 테두리에 신축성이 있는 팽팽한 천을 용수철(스프링)로 고정하여 만든 운동 기구이다. 사용자가 그 위에서 도약을 반복하면 천과 용수철의 반발력에 의해 일반적인 도약보다 수 배 높이의 점프가 가능해진다.
어원은 스페인어 'trampolín'(다이빙대, 도약판)에서 유래한 것으로 알려져 있으며, 영어 trampoline을 한국어 음차한 표기가 '트램펄린'이다.
역사적으로 트램펄린과 유사한 놀이는 북극 지역의 이누이트(Inuit)족이 해마 가죽을 이용해 서로를 공중으로 튀어 오르게 한 것에서 기원한 것으로 전해진다. 현대적인 형태의 최초 트램펄린은 1936년 미국의 조지 니센(George Nissen)과 래리 그리즈월드(Larry Griswold)가 개발하였다. 니센은 체조 선수 출신으로, 서커스에서 안전망 위에서의 묘기를 보고 영감을 얻어 트램펄린을 고안했다고 알려져 있다.
트램펄린은 레저 및 놀이용으로 널리 사용될 뿐만 아니라, 국제체조연맹(FIG)이 공인하는 스포츠 종목(트램펄린 경기)으로도 자리잡고 있다. 2000년 시드니 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었으며, 개인 종목 외에도 싱크로나이즈드 트램펄린(2인 동시), 더블 미니 트램펄린 등의 세부 종목이 있다.
트램펄린은 운동 기구로서 전신 근력 강화, 균형 감각 향상, 심폐 기능 증진 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있으나, 잘못된 사용 시 낙상이나 충돌로 인한 부상 위험이 있으므로 안전 수칙을 준수하는 것이 중요하다.
