엘라스틱 테라퓨틱 테이프(Elastic therapeutic tape)는 키네시오 테이프, 키네시오 테라퓨틱 테이프, k-tape, 또는 KT라고도 불리며, 아크릴 접착제가 붙은 탄력 있는 면직물 스트립 형태의 제품이다. 운동 상해 및 다양한 신체 장애로 인한 통증과 장애를 완화하는 데 사용된다고 알려져 있다.
이 테이프는 일본계 미국인 카이로프랙터(척추 교정 전문가)인 켄조 카세(Kenzo Kase)가 1970년대에 개발하였다. 그는 전통적인 운동용 테이프처럼 움직임을 제한하지 않으면서도 신체를 지지할 수 있는 테이프를 만들고자 하였다. 켄조 카세가 설립한 회사는 "키네시오(Kinesio)"라는 브랜드 이름으로 제품을 판매하고 있으며, 이 단어가 일반화된 상표(보통명사)로 사용되는 것을 막기 위해 법적 조치를 취하고 있다.
키네시오 테이프는 원래 길이의 약 140%까지 늘어날 수 있는 얇고 탄력 있는 면 테이프로, 인간 피부의 두께와 탄성 특성을 모방하도록 설계되었다. 라텍스 프리 재료로 만들어졌으며, 열에 의해 활성화되는 아크릴 접착제를 사용한다. 면 섬유는 증발과 빠른 건조를 가능하게 하여 최대 4일까지 장기간 부착할 수 있다. 전통적인 흰색 운동 테이프에 비해 훨씬 더 큰 운동 범위를 허용하는 것이 특징이다.
이 제품은 2008년 베이징 하계 올림픽과 2012년 런던 하계 올림픽에서 선수들에게 기부된 이후 대중적 인기가 급증하였다. 특히 비치발리볼 선수인 케리 월시와 미스티 메이-트레너가 테이프를 착용한 모습이 주목을 받았다.
제조업체들은 키네시오 테이프가 피부를 들어 올려 근막 층을 압축 해제하고, 림프액의 이동을 증가시키며, 통각수용기에 대한 압력을 줄이고 기계수용기를 자극하여 관절의 고유감각을 개선한다고 주장한다. 그러나 이러한 주장에 대한 과학적 근거는 충분하지 않다. 2012년 스포츠 의학 저널에 발표된 기존 연구 검토에 따르면, 스포츠 상해의 관리 또는 예방에 있어 키네시오 테이프 사용을 지지할 만한 질 높은 증거는 거의 없는 것으로 나타났다. 일부 연구자들은 이러한 제품이 위약(플러시보) 효과 이상의 입증 가능한 이점을 제공한다는 설득력 있는 증거가 부족하다고 지적하며, 이를 유사과학 치료법으로 분류하기도 한다. 만성 근골격계 통증을 가진 사람들의 경우, 엘라스틱 테이핑이 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 다른 치료법보다 우월하지는 않으며, 장애를 줄일 수 있다는 증거는 없는 것으로 보고되었다.
