칼랑갈라구(Kalangala)는 우간다 남부에 위치한 행정 구(區)로, 행정 중심지는 칼랑갈라(Kalangala)이다. 우간다의 중부주(Central Region)에 속하며, 빅토리아호(Victoria Lake) 북서부에 위치한 세세 제도(Ssese Islands)와 접하고 있다.
칼랑갈라구는 총 84개의 섬으로 이루어져 있으며, 2개 군(부줌바군, 캬무스와군)을 관할한다. 구의 총 면적은 9,066.8km²이나, 이 중 육지 면적은 432.1km²에 불과하며 나머지는 대부분 수역(水域)이다. 2002년 인구 조사 기준 인구는 약 36,700명이었으며, 이후 꾸준히 증가하여 2014년 기준 약 5만 4,000여 명으로 추산되었다.
행정 구역상으로는 북쪽으로 와키소구(Wakiso), 북서쪽으로 음피기구(Mpigi), 북동쪽으로 무코노구(Mukono), 남서쪽으로 라카이구(Rakai), 서쪽으로 마사카구(Masaka)와 접한다. 구청은 와키소구의 엔테베(Entebbe)에서 물을 건너 남서쪽으로 약 60km 떨어진 곳에 위치해 있다.
칼랑갈라구의 주요 경제 활동은 어업, 관광업, 농업이다. 빅토리아호에 둘러싸인 섬 지역 특성상 수산업이 발달해 있으며, 세세 제도의 자연 경관을 활용한 관광업도 이루어지고 있다. 다만 팜유 농장 개발 과정에서 토지 문제가 발생한 사례가 보고되기도 하였다. 기후는 열대 기후로 연중 고온 다습한 날씨를 보인다.
