자반풀(Omphalodes krameri)은 지치과(Boraginaceae)의 여러해살이풀이다. 학명은 Omphalodes krameri Franch. & Sav.이며, 영명은 Kramer's navelwort로 불린다.
분포 및 서식지 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포한다. 한국에서는 전라남도 구례군 지리산 일대에 주로 자생하는 것으로 알려져 있다. 낙엽수림 내의 약간 습한 곳이나 숲 가장자리에서 자란다.
형태 높이는 20~40cm 정도이며, 줄기와 잎 전체에 퍼진 거센 털이 있다. 근생엽(뿌리잎)은 꽃이 필 때쯤 없어지고, 경생엽(줄기잎)은 어긋나며 긴 타원형, 피침형 또는 도피침형으로 끝이 뾰족하고 밑부분이 점차 좁아져 잎자루처럼 된다. 잎의 길이는 7~15cm, 폭은 1~2cm이며 양면과 가장자리에 털이 있다.
꽃과 열매 꽃은 7월에 하늘색으로 피며, 원줄기 끝에 총상꽃차례로 달린다. 꽃차례 밑부분이 2개로 갈라지는 특징이 있다. 화관은 밑부분이 짧은 통 모양이고 윗부분이 5개로 갈라져 편평하게 벌어진다. 꽃받침은 5개로 깊게 갈라지고 좁은 난형이며 겉에 털이 있다.
꽃이 진 다음 꽃받침은 자라서 열매를 둘러싼다. 열매는 4개의 분과(分果)로 구성되며 편평한 원형이고 중앙부가 들어가 있으며, 가장자리에 갈고리 같은 가시가 줄지어 돋아 있다. '자반풀'이라는 이름은 꽃받침에 싸인 열매의 모양에서 유래한 것으로, '자반(자반/접시)'처럼 납작한 열매의 형태를 가리킨다.
특징 한반도 남부 산림 지역에서 자라는 비교적 희귀한 식물로, 환경부 지정 자료부족종(Data Deficient)으로 분류되기도 한다. 작은 파란색 꽃과 독특한 갈고리 모양의 열매가 특징이며, 관상 가치가 있는 식물로 알려져 있다.
