이가라시 지히로(일본어: 五十嵐 千尋, いがらし ちひろ, 1995년 5월 24일~)는 일본의 여자 수영 선수로, 주 종목은 자유형이다. 일본 가나가와현 요코하마시 출신이며, 신장은 170cm이다. 일본체육대학을 졸업하였다.
주요 국제 대회 성적으로는 2014년 인천 아시안 게임 여자 자유형 200m에서 은메달, 여자 자유형 400m에서 동메달, 여자 계영 4×200m에서 은메달을 획득하였다. 2018년 자카르타-팔렘방 아시안 게임에서는 여자 계영 4×100m에서 금메달을 획득했다. 2016년 세계 쇼트 코스 수영 선수권 대회(윈저)에서는 여자 자유형 400m에서 동메달을 기록하였으며, 이는 쇼트 코스 여자 400m 자유형 일본 신기록이기도 하다.
올림픽에는 2016년 리우데자네이루 올림픽과 2021년 도쿄 올림픽에 일본 국가대표로 출전하였다. 2017년 타이베이 유니버시아드에서는 여자 혼계영 4×100m에서 금메달, 여자 계영 4×200m에서 동메달을 획득했다.
개인 최고 기록은 자유형 100m 55.61초, 자유형 200m 1분 58.41초, 자유형 400m 4분 10.67초, 개인혼영 200m 2분 14.04초, 개인혼영 400m 4분 43.30초이다.
2023년 10월 30일, 소속사인 T&G(테이크앤드기브니즈)를 통해 현역 은퇴를 발표하였다.
