미틸라(Mithilā)는 인도 대륙의 지리적·문화적 지역으로, 동쪽으로는 마하난다강, 남쪽으로는 갠지스강, 서쪽으로는 간다키강, 북쪽으로는 히말라야 산기슭에 접한 지역이다. 오늘날 인도의 비하르주와 자르칸드주의 일부 지역, 그리고 네팔의 코시주, 바그마티주, 마데시주에 인접한 지역으로 구성되어 있다. 티르후트(Tirhut), 티라부크티(Tirabhukti), 미틸란찰(Mithilanchal)이라고도 불린다.
이 지역의 명칭은 고대 비데하(Videha) 왕국의 전설적인 왕인 미티(Mithi) 왕에서 유래하였다. 미틸라는 고대 비데하 왕국의 영토를 지칭하는 데 사용되며, 베다 후기 시대(기원전 1100~500년경)에는 쿠루, 판찰라와 함께 고대 인도의 주요 정치·문화 중심지 중 하나였다. 불교 기록에서는 미율루(Miyulu)라는 이름으로도 언급된다.
미틸라의 모국어는 마이틸리어(Maithili)이며, 이 언어를 사용하는 사람들을 마이틸인(Maithils)이라고 부른다. 마이틸인은 인도-아리아계 민족언어집단으로, 인도에서만 약 7500만 명에 달하는 것으로 추산된다. 이들은 대부분 힌두교를 신봉한다.
문화적으로 미틸라는 마두바니 회화(Madhubani painting) 또는 미틸라 회화(Mithila painting)로 잘 알려져 있는데, 이는 전통적으로 이 지역 여성들에 의해 행해진 벽화 및 지화 양식이다. 또한 미틸라 파그(Paag)라는 전통 두건이 상징적인 의복 요소로 자리잡고 있으며, 2017년 인도 우정국이 발행한 기념 우표에도 포함되었다.
역사적으로 11세기부터 20세기까지 미틸라는 카르나트 왕조, 오이니와르 왕조, 칸드왈라 왕조(라즈 다르방가) 등 여러 토착 왕조의 통치를 받았다. 20세기까지도 라즈 다르방가 가문이 이 지역의 일부를 통치하였다.
오늘날 인도의 마이틸리어 사용 지역에서는 미틸라를 별도의 주로 승격시키려는 운동이 진행 중이며, 네팔에서는 2015년 헌법에 따라 마이틸리어 사용 지역을 포함한 주(州)가 설치되었으나 '마데시 프라데시'라는 명칭으로 최종 확정되었다.
