메인랜드(Mainland)는 스코틀랜드 북부 오크니 제도(Orkney Islands)에서 가장 큰 섬이다. 현지에서는 '더 메인랜드(The Mainland)' 또는 오크니어(Orcadian) 방언으로 '포메이오나(Pomona)'라고도 불린다.
지리 및 행정 오크니 제도의 중심부에 위치하며, 제도의 행정 중심지인 커크월(Kirkwall)과 제2의 도시 스트로마네스(Stromness)가 이 섬에 있다. 섬의 면적은 약 523.25제곱킬로미터로, 스코틀랜드 본토를 제외한 영국 내 섬 중에서 10번째, 스코틀랜드 내에서는 3번째로 큰 섬이다. 인구는 오크니 제도 전체 인구의 약 75%가 거주한다.
지형적 특징 섬의 지형은 크게 동쪽과 서쪽으로 구분된다. 동쪽은 비교적 평탄한 저지대와 비옥한 농경지가 발달해 있으며, 서쪽은 험준한 절벽과 구릉지, 호수(Loch)가 많은 고지대 지형을 이룬다. 남북으로 길게 뻗은 형태이며, 스카파 플로우(Scapa Flow)라는 천연 양항을 에워싸는 형태를 띠고 있어 해군 전략상 중요한 위치를 차지해왔다.
주요 유적 및 관광 신석기 시대 오크니 제도의 중심지로, 유네스코 세계문화유산인 '오크니의 신석기 유적(Heart of Neolithic Orkney)' 주요 구성 요소 다수가 이 섬에 위치한다. 대표적으로 스카라 브레(Skara Brae) 선사 시대 취락 유적, 링 오브 브로드가(Ring of Brodgar) 및 스테니스 스톤스(Standing Stones of Stenness) 거석 기념물, 마에쇼(Maeshowe) 통갱 무덤 등이 있다.
경제 및 교통 주요 산업은 농업(특히 소고기 및 양고기 생산), 어업, 관광업, 그리고 스카파 플로우 항만을 중심으로 한 해양 산업(석유 기지 지원, 해상 풍력 등)이다. 스코틀랜드 본토(스크라브스터, 애버딘 등)와 정기 여객선 및 항공편(커크월 공항)으로 연결된다.
어원 영어 'Mainland'는 '주요한 땅(Main land)'을 뜻하며, 군도 내 가장 큰 섬을 지칭하는 일반적인 지명 용어이다. 고대 노르드어 '메겐랜드(Meginland)'에서 유래했으며, 과거에는 '포메이오나(Pomona)'라는 라틴어식 명칭으로 지도에 표기되기도 했으나 현재는 거의 쓰이지 않는다.
